ММ3: Режим гиперфокуса для решения сложных задач
Подписывайтесь на подкаст MEMENTO MEMORY
В этом эпизоде:
00:01:43 Ограничения мозга
00:03:31 Как понять, что энергия на исходе
00:05:30 Четыре типа задач
00:07:05 Задачи для режима работы в фокусе
00:08:03 Четыре стадии в управлении фокусом
00:09:30 Самое главное в управлении вниманием
00:09:53 Два вида отвлекающих факторов
00:14:08 Как входить в состояние фокуса
00:15:42 Как развивать усидчивость
Что почитать по теме:
1. Елена Сосновцева «Memento Memory: как улучшить память, концентрацию и работу мозга»
2. Крис Бэйли «Гиперфокус»
3. Статья в моем блоге «О деталях и использовании квадранта внимания»
Что послушать:
Блоггер Том Франк, автор проекта "Как стать лучшим студентом" дает советы, как работать с интенсивным фокусом - видео на канале Youtube.
00:01:43 Ограничения мозга
00:03:31 Как понять, что энергия на исходе
00:05:30 Четыре типа задач
00:07:05 Задачи для режима работы в фокусе
00:08:03 Четыре стадии в управлении фокусом
00:09:30 Самое главное в управлении вниманием
00:09:53 Два вида отвлекающих факторов
00:14:08 Как входить в состояние фокуса
00:15:42 Как развивать усидчивость
Что почитать по теме:
1. Елена Сосновцева «Memento Memory: как улучшить память, концентрацию и работу мозга»
2. Крис Бэйли «Гиперфокус»
3. Статья в моем блоге «О деталях и использовании квадранта внимания»
Что послушать:
Блоггер Том Франк, автор проекта "Как стать лучшим студентом" дает советы, как работать с интенсивным фокусом - видео на канале Youtube.
О подкасте
MEMENTO MEMORY
MEMENTO MEMORY
Memento memory создан, чтобы помочь сверхзанятым людям развивать когнитивные навыки: память, суперфокус, целеполагание и контроль за исполнением. Елена Сосновцева, автор одноименной книги «Memento memory: как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга» приглашает к разговору об информационных перегрузах, и как они влияют на ментальные возможности. Со своими гостями Елена обсуждает привычки мышления, особенности работы мозга и способы подзарядки батареек продуктивности. Вы узнаете как быстро обучаться новому, обрабатывать большие блоки информации, управлять вниманием, совершать творческие и новаторские прорывы.