Лекции и Мастер-классы

Лекции и мастер-классы

Когнитивное здоровье, продуктивность и гибкость мышления
для любой аудитории.

Лекции по Аудиториям и Темам

Как давление сроков укореняет шаблонное мышление

Почему многозадачность — это не суперсила, а ловушка внимания

Вместо продуктивности — расфокус. Вместо гибкости — утомление и забывчивость. Разбираем, как постоянные переключения задач влияют на когнитивную выносливость и что действительно помогает сохранить эффективность в перегруженной рабочей среде.

Слепота внимания: как директивное управление сужает поле восприятия

Когда задачи заданы жёстко, а вектор внимания предписан сверху, сотрудники перестают замечать важные сигналы вне заданной рамки. Разбираем феномен невидимого очевидного в управленческом контексте.

Почему у сильных менеджеров всегда есть архив кейсов в голове

Кейсовое мышление — это не про бизнес-школу, а про навык видеть ситуации в динамике, вспоминать похожее, делать выводы и действовать не по шаблону, а по контексту. Объясняем, почему это один из ключевых инструментов современного управленца.

«Вертится на кончике языка - как вернуть память в речь»
«Мозг после 50: что меняется и как с эти жить»
«Тренировки без спортзала: как память укрепляется через повседневные привычки»
«Не только кроссворды: о нейрофитнесе в пожилом возрасте»

«Память и тревога: как стресс влияет на способность запоминать»
«Внимание — новый способ заботы о себе»
«Когнитивная тишина: почему мозгу тоже нужен отдых»

«Когнитивный фитнес: зачем мозгу тренировки»
«Гибкость мышления: профилактика возрастных изменений»
«Не просто внимательность: внимание как ресурс и инструмент»
«Нейропластичность в быту: как каждый день делает нас умнее или глупее»
«Линзы мышления: как мы видим мир через фильтры памяти»

Учиться через мемы: работает или нет?
Фокус под угрозой: как вернуть внимание, если всё отвлекает
Зачем тренировать мозг, если есть Google?

«Как запоминать без зубрёжки: современные подходы к работе с информацией»
«Метапамять: когда ты знаешь, что знаешь»
«Что делать, если не запоминается: техники, которые реально работают»
«Как удержать в голове 3 курса одновременно: архитектура памяти»

«Как помочь ребёнку запоминать, не делая уроки за него»
«Память и внимание — главный ресурс школьника»
«Что тормозит детскую память (и что с этим делать)»
«Необязательные знания: как воспитать ребёнка с гибким мышлением»
«Память как игра: во что поиграть, чтобы ребёнок лучше учился»

Практические Мастер-классы

Подходят для площадок, лекториев и выездных мероприятий.

Карта памяти: как структурировать информацию

Фокус: Переупаковка информации для памяти, а не сами техники запоминания.

Содержит: Смысловая группировка, создание личной карты/структуры.

Практика: Разбираем инфо-блок (текст, бриф) и структурируем его для запоминания.

Когнитивное долголетие: как сохранить ясность ума

Фокус: Профилактика снижения когнитивных функций, ресурсы зрелого возраста.

Практика: 2–3 упражнения, подходы к тренировке внимания и памяти с учётом возрастных особенностей.

ЦА: Аудитория 45+, HR, врачи, коучи, соцпроекты.

Память и инфоперегруз: как не утонуть в потоке

Фокус: Работа памяти в век отвлечений, фильтрация, запоминание с опорой на структуру.

Содержит: Упражнения на определение лишней информации, смысловые акценты, сжатие текста.

ЦА: Студенты, специалисты, эксперты.

Как фиксировать знания: картотечное мышление (Зеттелькастен)

Тема: Принцип «малых ячеек», идея Зеттелькастена для эффективной фиксации знаний.

Практика: Записываем одна мысль = одна карточка (бумажная или цифровая), учимся связывать их.

Творческая часть: Создание первой мини-связки карточек по любимой теме.

Уноси с собой: 5 карточек на неделю — по одной в день.

Чтение с умом: от аннотирования до извлечения сути

Тема: Активное чтение, аннотирование. Как читать не "по диагонали", а "вглубь".

Практика: Читаем отрывок, делаем 3 вида заметок: факт — идея — вопрос.

Творческая часть: Создание визуального следа (mind map или зарисовки).

Уноси с собой: Техника «пять предложений» — краткий конспект любой прочитанной главы за неделю.