Тетрадь - тренажер
50 упражнений для профилактики болезни Альцгеймера
Это не просто набор упражнений — это продуманная система когнитивной тренировки, построенная на современных нейронаучных подходах и практике ментального долголетия.
Каждую неделю — новая тема: внимание, память, речь, логика и планирование.
Каждое задание — шаг к тому, чтобы лучше понимать, как работает ваш мозг, как он меняется с возрастом и что можно сделать уже сейчас, чтобы поддерживать его в хорошей форме.
Каждую неделю — новая тема: внимание, память, речь, логика и планирование.
Каждое задание — шаг к тому, чтобы лучше понимать, как работает ваш мозг, как он меняется с возрастом и что можно сделать уже сейчас, чтобы поддерживать его в хорошей форме.
Тетрадь - тренажер
50 упражнений 4 недели, научный подход
Формат
PDF-тетрадь
50 упражнений на 4 недели
Подходит для самостоятельной работы
Основано на исследованиях в области нейропсихологии и профилактики когнитивных нарушений
50 упражнений на 4 недели
Подходит для самостоятельной работы
Основано на исследованиях в области нейропсихологии и профилактики когнитивных нарушений
Для кого
Подойдёт тем, кто:
- заботится о здоровье мозга и хочет работать на упреждение
- хочет вернуть ясность, собранность и гибкость мышления
- интересуется, как устроена память, внимание и мышление
Преимущества тетради-тренажёра
-
Научный подход без перегрузки
Все упражнения основаны на современных исследованиях в области нейропсихологии и профилактики когнитивных нарушений. При этом они поданы в доступной, практической форме — без сложной терминологии и «воды». В конце тетради - список научных работ и исследований. -
Продуманная система, а не случайный сборник
Каждая неделя сфокусирована на одной ключевой когнитивной функции: внимание, память, речь, логика. Задания не разрозненные — они дополняют друг друга, постепенно активируя всё больше зон мозга. -
Удобство: формат PDF для печати или экрана
Тетрадь легко использовать в любом ритме: дома, в дороге, между делами. Можно распечатать или работать прямо с экрана. Не нужен ни интернет, ни специальные приложения. -
Минимум времени, максимум пользы
Упражнения рассчитаны на 10–20 минут в день — этого достаточно, чтобы регулярно активировать мозг и поддерживать его в форме, не выкраивая часы из плотного графика. -
Формирует привычку заботиться о когнитивном здоровье
Ежедневная практика в течение 4 недель запускает новую привычку: осознанно тренировать мозг так же, как мы тренируем тело. А значит — долгосрочный эффект гарантирован.
Тетрадь-тренажер
Тетрадь в pdf формате 36 стр
50 упражнений
4 недели
1 200 руб
50 упражнений
4 недели
1 200 руб
После оплаты вам на указанную в заказе эл.почту придет
ссылка для скачивания тетради
ссылка для скачивания тетради
Ваш тренер и разработчик курсов
Елена Сосновцева
Столкнувшись с ухудшением когнитивных функций после болезни мозга, Елена всего за год полностью восстановила остроту ума и память.
Это стало поворотным пунктом в ее жизни: она закончила карьеру в крупном банке, обучилась новой профессии тренера и коуча, получила во Франции повышение квалификации по специализации "Инженер образовательных программ". С тех пор миссия Елены помогать людям раскрывать потенциал своего мозга, справляться с информационными перегрузами и сохранять здоровье мозга до глубокой старости.
В своей книге "Memento Memory: как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга" (изд Альпина Паблишер, 2020) Елена описала свой опыт и дала рекомендации по эффективной работе мозга.
Это стало поворотным пунктом в ее жизни: она закончила карьеру в крупном банке, обучилась новой профессии тренера и коуча, получила во Франции повышение квалификации по специализации "Инженер образовательных программ". С тех пор миссия Елены помогать людям раскрывать потенциал своего мозга, справляться с информационными перегрузами и сохранять здоровье мозга до глубокой старости.
В своей книге "Memento Memory: как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга" (изд Альпина Паблишер, 2020) Елена описала свой опыт и дала рекомендации по эффективной работе мозга.
Курсы и программы
Рабочая тетрадь-тренажер
Преобразите свою память за 28 дней. Тетрадь для новичков, кто только начал развивать свою память.
2 000 руб новая цена :1 500 руб
2 000 руб новая цена :1 500 руб
Хит продаж!
Программа тренировок "Быстрый Ум"
Тренировки памяти, внимания и мышления для тех, кому за 40. Тщательно отобранные упражнения для тренировки зон мозга, чувствительных к старению
5 900 руб
5 900 руб
Индивидуальные занятия по развитию памяти и внимания
Как улучшить память для эффективной работы и жизни. Как обрабатывать информацию и быстро учиться. Как избавиться от инфоперегруза. Курс индивидуальных тренировок 5 недель с Еленой Сосновцевой, автором книги "Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга".
Интенсив 55 000 руб
Интенсив 55 000 руб
Альбом медитаций для развития памяти и концентрации
В альбоме 7 авторских медитаций и 3 выпуска подкаста, в которых дана информация о том, как развивать память и концентрацию с помощью техник расслабления. Оплатив покупку вы получите доступ в закрытый Телеграм-канал, в котором размещен альбом, что удобно, не нужно скачивать, альбом всегда с вами. Доступ - навсегда.
Стоимость 820 руб
Стоимость 820 руб
НОВИНКА
Тетрадь-тренинг "Профилактика Альцгеймера"
Это не просто набор упражнений — это продуманная система когнитивной тренировки, построенная на современных нейронаучных подходах и практике ментального долголетия.
Формат: PDF-тетрадь
50 упражнений на 4 недели
Подходит для самостоятельной работы
Основано на исследованиях в области нейропсихологии и профилактики когнитивных нарушений
Стоимость 1 200 руб
Формат: PDF-тетрадь
50 упражнений на 4 недели
Подходит для самостоятельной работы
Основано на исследованиях в области нейропсихологии и профилактики когнитивных нарушений
Стоимость 1 200 руб
Мой Телеграм-канал
Подписаться