В последние десятилетия темп жизни и информационные потоки выросли экспоненциально. Смартфоны, социальные сети, постоянные уведомления, круглосуточный доступ к информации и развлечениям — всё это сделало среду внешне «удобной», но при этом внутренне очень возбуждённой. В такой среде мозг находится под постоянным давлением извне. Ему всё время
что-то предлагают, что-то требуют, что-то напоминают. И на этом фоне начинается незаметное, но глубокое изменение — ослабление
внутренней регуляции и
самонаблюдения.
О чем мы говорим в этой статье: - Внутренние состояния - интероцепция
- Как среда влияет на мозг
- Как сохранить самонаблюдение
Время чтения: 3 мин